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Sito Hogan di macronutrienti in stati psicologici le

Sito Hogan

Non ci sono attualmente intenso interesse per gli effetti di macronutrienti in stati psicologici, le prestazioni mentali, e il benessere. Un forte punto di vista teorico ha guidato il lavoro di carboidrati e la loro relazione con la funzione serotoninergica cerebrale con effetti concomitanti sulla performance. Gli effetti più chiare e più affidabili sono stati osservati per l'azione benefica del glucosio sulle prestazioni cognitive, supportato Sito Hogan da ricerche di ipoglicemia, che è associato con generale deterioramento delle prestazioni cognitive. Gli effetti di carboidrati complessi sono meno distinti e cambiano con il tempo del giorno; ad esempio, carboidrati a colazione tende a migliorare le prestazioni del mattino. Tuttavia, questi studi sono raramente decisivo. Molti meno esperimenti sono stati effettuati su proteine ​​e grassi, ed è difficile trarre conclusioni definitive. I macronutrienti sono raramente somministrato da solo, le proporzioni di proteine ​​e grassi sono molto diverse tra gli studi e comparazioni sono spesso eseguiti senza cibo a tutti. L'assunzione di cibo può mitigare gli effetti di basse dosi, ma non di alte dosi di alcool sulle prestazioni. Effetti dei macronutrienti sulla performance cognitiva possono essere dipendenti dai loro effetti sul metabolismo del glucosio, attivazione metabolica, Hogan Prezzi Uomo o serotonina. Altri fattori che modificano gli effetti includono l'ora del giorno, ritmi circadiani, tipo di attività, la dieta abituale, e la vulnerabilità della popolazione.
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